中身も磨かれてこその大人の女性 中身も外見も磨いて綺麗な大人の女性を目指しましょう

簡単にできる美容ケア方法について

パックを化粧前に使用したり、日焼けを強く感じたときは一日に二回パックすることもあります。

このおかげで、ファンデーションなどが粉っぽくなるようなことが少なくなりました。

年齢を重ねるとやはり、化粧直しのときなどに厚塗り感が出てしまうことがあります。

 

しかし、これなら大丈夫でしょう。

素肌のうるおいをたもつことで、肌の状態がよくなって毎日も楽しく生活を送ることにつながります。

忘れてしまうこともありますが、習慣にするようにすると肌の変化を感じることができるでしょう。

今後も肌の状態に合わせて、変化させていきたいと思います。

 

ほかにも、肌に良い十六穀米もなるべくたべるようにしています。

食べることで、中からもケアや健康対策が可能です。

これはとてもうれしいですね。

 

おいしくきれいになることができるので、今後も変化に期待していと思います。

どちらも簡単にできるので、気になった方はぜひ試してみてほしいと思います。

参考になれば幸いです。

信念を曲げない、強い女性

私が憧れるのは、自分が持っていないものを持っている女性です。

 

私は言いたいことをはっきり言えなかったり、断ることが出来なかったりする性格です。

それゆえいろんな面倒なことをかかえることになり、そして結局最後に不満を漏らすという裏の部分があります。

 

本当は嫌なものは嫌とはっきり言って、裏表のない自分になりたいのですが、なかなかできません。

 

しかし、そういう言いづらいことを、自分が嫌われることを恐れずにきちんと話せる女性は素敵だなと思います。

女性の目から見ても、媚びないカッコよさがあると思うのです。

 

確かに、言いたいことをはっきり言いすぎる方は時として反感をかったり、行く先々で敵を作ることになるとは思います。

私はそれが怖くて、万人に好かれようと無駄な努力を行ってしまうのですが、それを恐れずに自分の信念をしっかり貫く姿勢はとても憧れます。

 

また、そういう女性がパンツスーツなどを着こなして、颯爽と歩き、仕事もそつなくこなしていたりすると、こんな女性になりたいと強く思ってしまいます。

夏までに3キロ痩せるなら

体重とゆうのは増やすのは簡単なのに減らすのは相当な努力が必要です。

だからといってご飯を食べないのは逆効果です。

ストレスが溜まり逆にリバウンドします。

 

私がおすすめするダイエット方は3食必ず食べること。

一食も抜いてはいけません。

無理なダイエットは産後の体に毒です。

 

そして注目するポイントは、3食のうち一番食べるのは朝ごはんです!

朝ごはんをがっつり食べて、だんだん昼ごはん、夕ご飯と量を減らしていくのがベストです。

 

そしてもうひとつ注目ポイントがあります。

それは、ご飯の食べ始めにサラダを食べることです。

最初に野菜をいっぱい食べお腹をちょっとでも膨らましちゃいましょう。

 

おすすめなのは千切りキャベツです。

キャベツには食物繊維も入って毎日の便通もよくしてくれます。

便秘はダイエットの敵です!

 

あとはジュースはなるべく控えましょう。

糖分が相当入っています。

 

体重も何年も停滞期に入ってみました。

私はなんとなくその習慣を止め、変わりに毎日優光泉酵素を飲んでみることにしました。

そして気づけばいつの間にやら何年も停滞していた体重が2,3キロ痩せていました。

酵素には体の代謝を良くする効果があると聞いていましたが、これにはびっくりです。

 

毎日のちょっとした習慣の一部を変えれば無理をせずにダイエットができちゃいます。

私が思うにダイエットにはストレスは一番よくないです。

毎日のちょっとした心遣いで夏までに3キロのダイエットも十分に可能です。

 

酵素ドリンクの間違った飲み方をしちゃってました

最近色んな雑誌や芸能人のブログなどで紹介されていたのがきっかけで始めた酵素ドリンクダイエット。

 

数ヶ月実践しているのですが、あまり効果がでないな~と思っていたのですが、どうやらその原因は酵素ドリンクの私の飲み方が間違っていたからみたいです・・・

 

いや~やっちゃいました・・・

どうりであまり効果が実感できなかったわけです。

私には酵素ドリンクダイエットが向いていないのかな~

と諦めモードだったのですが。

 

ちなみに私が間違っていたのは酵素ドリンクをお湯割りにして飲んでいたんです。

元々冷え性ということもあって寒い冬にはホットで飲みたいっていう勝手な判断で酵素ドリンクを飲んでいたんですが、どうやら酵素ドリンクって熱に弱いからお湯割りはしちゃいけないみたいですね。

私が確認しなかったのがダメなんですが・・・

今までの数ヶ月はなんだったのか(笑)

 

まぁ早い段階で気付けたのでヨシとしますけど。

前向きに考えて。

 

もちろんこれからはホットにせずに酵素ドリンクを飲んでいこうと思っているのですが、やっぱり冷え性な私としては何とかホットで飲める方法がないのかな~と色々調べてみました。

 

で、実はあったんです。

お湯割りで飲める酵素ドリンク。

 

まだあまり知名度はないような気がするのですが、

(私が知識がないだけかもしれませんが)

ローヤルエンザミン酵素という酵素ドリンクです。

 

このローヤルエンザミン酵素は熱に強い酵素みたいで、ホットで飲んでも酵素が生き続けるらしいのです。

しかも、私と同じように冷え性な女性に結構支持されているらしく・・・

何でもっと早く気付かなかったんだろうって感じです。

 

でも、これもいいきっかけなので今飲んでいる酵素ドリンクの次は、ローヤルエンザミン酵素に乗り換えようと思っています。

 

40代の更年期症状を乗り切る

40代半ばあたりから、体調のすぐれない日が多くなって、周囲との温度差を感じ始めました。

まさにホットフラッシュを経験したのもこの頃。

ホルモンバランスの乱れを実感しました。

 

それでも仕事には行かなくてはならないので、いろいろな努力をしました。

夜の睡眠はしっかりとることを心がけ、早朝に入浴したり、気分転換にウォーキングを始めたりと、日々試みながら過ごしています。

 

朝は早起きをして、熱めのお風呂に入り、スクラブでマッサージ。

甘い香りに癒され、仕事モードへの切り替わりがスムーズに。

香りを楽しみながら、入浴の時間を至福の時にしています。

 

また、ホルモンバランスが崩れるとコレステロール値が上がるので、食物繊維が大切。

ランチの弁当や外食では不足しがちな野菜は、手作りサラダ持参で乗り切ります。

もし、どうしても朝が忙しいという人には酵素ドリンクがおすすめ。

酵素を手軽に補給できるので私も飲み続けています。