中身も磨かれてこその大人の女性 中身も外見も磨いて綺麗な大人の女性を目指しましょう

健康のために毎日お酢をとっています

お酢が身体にいいということで、毎日少量ずつでも必ず摂るようにしています。

野菜ジュースに混ぜたり、炭酸水で割ったり、いろいろな飲み方で、飲み物として摂ることが多いですね。

お料理で使うこともありますが、バリエーションが少なくてなかなか毎日摂るのは難しいです。

 

今は市販の果実酢もいろんな種類がありますが、私は梅を自分で酢に漬けて、果実酢を作ってもいます。

砂糖を入れて作るので、普通の穀物酢よりは甘くて飲みやすくなります。お水や炭酸水で割るとジュースのようになって飲みやすいですし、牛乳に混ぜると分離してとろみがついて、ヨーグルトドリンクのような味になります。

牛乳で割ればカルシウムの補給にもなっていいですよね。

 

特に朝、お酢ドリンクを飲むことが多いのですが、目覚めがシャキッとするような感覚があります。

自然の酸っぱさが身体にいい刺激を与えているのかもしれませんね。酸っぱいものは苦手、という人にもマイルドな甘さのある果実酢はおすすめできると思います。

 

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